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亜鉛を含むその他のおすすめサプリメント
ビール酵母
亜鉛（Zn）サプリメント以外でも、豊富に亜鉛を含む製品も多く出回っています。
代表的なところでは「ビール酵母」があげられます。
大抵の酵母類はミネラルが豊富ですが、ビール酵母は亜鉛だけでなく鉄も豊富に含まれていますので、亜鉛欠乏性貧血を心配をせずにすみます。
また亜鉛以外の必須ミネラルであるセレン、クロムなども含まれているタイプが多く、食生活が乱れた場合などには大いに役立ってくれることでしょう。
亜鉛単体で摂取するより効果的でしょう。
かきエキス
他にも亜鉛が豊富なサプリメントがあります。
かきエキスなどは、牡蠣の成分で作られているため、ビール酵母同様に亜鉛だけでなく鉄や銅、クロム、セレン、カルシウムも摂取可能な上、天然の食品由来のものは単体で摂取するミネラル成分のように吸収が拮抗しにくいのでかなり有効なサプリメントといえるでしょう。
値段的には亜鉛サプリメントより高価になりますが、飲酒や疲労が気になる場合には役立つサプリメントでしょう。
勿論、低価格のものはミネラル成分の種類も少ないタイプも多く存在しますので注意が必要です。
マルチミネラル
更に微量元素を取り入れるのであれば、亜鉛単体よりもマルチミネラルもお薦めです。
これも大抵は亜鉛サプリ同様にビタミンＣやクエン酸を配合して吸収率をアップさせていますが、亜鉛だけでなくマグネシウム、カリウム、鉄、セレン、クロム、銅、マンガンなどまんべんなく摂取出来るので、激務などで食生活だけでなく、基本的な生活が乱れている場合には大いに補助してくれることでしょう。
亜鉛サプリメントの効果
亜鉛サプリメントの摂取量
亜鉛サプリメントの効果的摂取
亜鉛を含むその他のおすすめサプリメント
亜鉛サプリメント摂取の効果
亜鉛不足の具体的症状
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